吃哪些食物可清除体内垃圾

武则天

吃哪些食物可清除体内垃圾
标签：养生 保健 鲜果汁 菜汁 菌类植物 健康 排毒 养颜 祛斑 美丽 肤肤   分类：减肥·美容

   



    女人需要健康，需要美丽，但是，青春和美丽，光靠化妆品是不能留住的。为了身体由内而外的美丽，定期清除体内的垃圾非常重要。



   我们平常吃进了一些有害的成分，身体代谢也会产生有害的物质，它们积聚在体内，会使我们自己健康受害，而且皮肤变得发黄粗糙，脸上发暗，长痘生斑。



    怎么办呢？让我们多吃一下专家推荐的排毒养颜食物吧。


    1 海带、紫菜
   

    海带、紫菜含有的胶质能促进体内的放射性物质同大小便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。



      



    2 黑木耳和香菇等菌类植物
   

    据研究，黑木耳和香菇等菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效四清除体内污染物质。



   


    3 豆浆、绿豆汤


    豆浆、绿豆汤能解毒，帮助我们排泄体内的有毒物质，促进机体的正常代谢。由于它们有解毒功能，这也是吃药时不要喝豆浆、绿豆汤的原因所在。



   


    4 鲜果汁、鲜菜汁


    鲜果汁、鲜菜汁是体内的“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。



      

   

    5 水



    水是最为方便易得、廉价的排毒用品，多喝水，多运动，多出汗，多排尿，能排除体内的垃圾。除了白开水，我们也可以多喝些绿茶。



    PS：为了多排毒，夏季和“秋老虎”发威的秋天也要少用空调哦。



   



    让我们能排毒养颜，有一个美丽健康的生活！~

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